המחסל הטבעוני: מסע הטבעונות של ארנולד שוורצנגר

הוא החל את דרכו כמפתח גוף שאכל 10 ביצים ביום, הרבה בשר ואף לקח סטרואידים. היום הוא מעיד על עצמו ככמעט טבעוני. אז מה שגרת התזונה של ארנולד שוורצנגר?

ארנולד שוורצנגר, שעד שנת 2011 היה מושל קליפורניה, הופיע לאחרונה בסדרת ה- YouTube "חדר כושר ומקרר" של הערוץ Men's Health כדי לחשוף בפני המעריצים איך נראה משטר התזונה והפעילות הגופנית שלו.

כשנשאל על הדיאטה שלו שוורצנגר אמר בתוכנית שהוא עכשיו "מודע לבריאות" ושזה לא תמיד היה ככה. הוא נהג לאכול 10 עד 15 ביצים ביום והרבה בשר. "עכשיו אני אוכל יותר שיבולת שועל, ירקות ומזונות בריאים", אמר שוורצנגר בן ה-72 ל-Men's Health.

"אני מתרחק יותר מהבשר ויותר ממוצרים מן החי, ומחלבונים מן החי, כי הייתה התפיסה המוטעית שרק כך אתה הופך גדול וחזק, עכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב", הסביר שוורצנגר, שזכה בתחרות לבודי-בילדרים, מר אולימפיה, שבע פעמים. הוא הוסיף כי הוא שונא חלב פרה שוותה חלב שקדים. "זה הרבה יותר טוב", הוא אמר.

99% טבעוני

הוא עשה פריצת דרך בקריירת המשחק שלו ב-1982 כששיחק את "קונאן הברברי". שנתיים לאחר מכן, הוא היה הגיבור של מותחן המדע הבדיוני האייקוני של ג'יימס קמרון Terminator, "המחסל". רבים עדיין מתייחסים אליו בשם זה, למרות שהוא יצר יותר מחמישים סרטים והפך לאב לחמישה ילדים ושמאז 2003 הוא מושל מדינת קליפורניה. 

המחסל הודה כי התזונה שלו היא דיאטה 99% טבעונית, וכי מדי פעם הוא אוכל ביצים ומוצרים אחרים מן החי. לאחרונה הוא הופיע בקמפיין של ממשלת סין המעודד את העם הסיני לצרוך פחות בשר. המטרה היא להפחית את מספר מקרי המוות ממחלות לב וסוכרת בסין. והם ניסו להבטיח את אמינות הקמפיין עם ארנולד שוורצנגר.

איך הכל התחיל?

השחקן בן ה-72 עבר ניתוח לב ב-2018 ואחריו חל שינוי מוחלט באורח החיים שלו. ארנולד שוורצנגר החל בפיתוח גוף בגיל 15. עברו מאז 20 שנה לפני שהוענק לו תואר מר היקום, ובשל שריריו העצומים. הוא נולד עם פגם בלב ולכן כבר בשנת 96 עבר ניתוח להחלפת אחד מהשסתומים בלבו. 

לצד אכילת הרבה מאוד בשר ומוצרים מן החי, ובשל השימוש שלו בסטרואידים במהלך קריירת פיתוח הגוף שלו, רופאים חזו לו בעבר מוות בגיל מוקדם. אולי כתשובה לכך, בסרט התיעודי שבו הוא השתתף בנטפלקיס, "כוח טבעי", שוורצנגר ביקש להסב את תשומת הלב לעובדה שניתן לצרוך חלבון ממקורות צמחיים, והמוסכמה שלפיה "הגבר האמיתי אוכל הרבה בשר" לא נכונה. "זו לא המציאות, זה רק שיווק", אומר ארנולד.

האימונים הם עדיין חלק משגרת יומו. הוא מתחיל ב-7 בבוקר בחדר הכושר וממשיך בערב, יחד עם שלושת רבעי שעה של רכיבה על אופניים בין השניים. עם זאת, הוא זהיר יותר בהרמת משקולות. הוא עובד עם משקלים קלים יותר בחזרות גבוהות יותר. והוא צורך גם תוספי תזונה. הכוכב אמר שהויתור על בשר הביאה לכך שהכולסטרול שלו ירד לסביבות 109 – הנמוך ביותר שהיה אי פעם "בכל חייו".

גיבור טבעוני

גם כפוליטיקאי, שוורצנגר לא הסתיר את החשיבות שהוא מייחס לנושא הגנת הסביבה ובפרט למאבק בשינויי האקלים. לאחרונה הוא נפגש עם גרטה תונברג, פעילת הסביבה השוודית, שגם היא טבעונית. למרות שהוא לא מקפיד כנראהה ב-100%