ההשפעה של דיאטה טבעונית על סקס

דיאטה טבעונית המבוססת על מזון מן הצומח מעניקה לנו יתרונות גופניים ומנטאליים רבים ועוזרת לתפקוד שלנו בכל מישורי החיים. במרוצת השנים, וככל שהצטבר מידע רב יותר אודות התזונה, ונערכו מחקרים מדעיים בשביל לבדוק את התועלת האפשרית שלה, נמצא שהקפדה על תזונה טבעונית משפרת את הביצועים בין המצעים, משפרת את מראה העור, את ריח הגוף, את זרימת הדם – ועוד. רוצים לתבל את חיי המין? התחילו בלתבל את התפריט בתזונה טבעונית.

שיפור בטעם נוזלי הגוף ובריח הגוף

מחקר שנערך על ידי האתר Pork and Gin מצא שפירות מסוימים, כמו למשל אננס, עשויים להעניק לזרע הגברי טעם טוב ומתוק יותר, ולנגוד את הטעם החומצי, ושבאופן כללי הם משפרים את הטעם של נוזלי הגוף. בנוסף, דיאטה טבעונית עשירה בפירות ובירקות נמצאה במחקר שנערך בשנת 2006 ופורסם במגזין Chemical Senses כאחת שיכולה לספק לגוף ריח טוב, נעים, מושך ופחות עז מאשר דיאטה המתבססת על מזון מן החי. כמובן שלשיפור בריח יכולה להיות השפעה על רמת המשיכה והפיתוי במיטה ומחוצה לה.

חומר סיכה טבעי

תזונה טבעונית יכולה לשמש כנוזל סיכה טבעי עבור נשים, וזאת בשל תכולת המים הגבוהה שיש בפירות ובירקות, ששומרים על מאזן ורמת הנוזלים בגוף שלנו. נשים המתמודדות עם יובש בנרתיק יכולות להיעזר במאכלים כגון מלון ומלפפון על מנת להעלות את הלחות של העור, ומאכלים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו גרעיני חמנייה ודלעת. סיכוך טבעי יכול לשפר את התחושה וההנאה בעת קיום יחסי מין ולחסוך בצורך להשתמש בחומר סיכה מלאכותי בזמן סקס.

 ירידה במשקל

דיאטה טבעונית היא אחת מהאפשרויות הטובות ביותר לירידה במשקל. אמנם אפשר ליהנות במיטה בכל מקרה, אך כאשר אנו שומרים על הפיגורה, ונמנעים מעלייה גדולה במשקל, קל יותר לנוע מבלי להתעייף ולשמור על גמישות וניידות. סקס הוא פעילות גופנית, וכמו בכל פעילות גופנית אחרת, משקל מאוזן עוזר לשדרוג רמת התפקוד ולהעלאת רמת הביצוע הכללית.

שיפור זרימת הדם

דיאטה המבוססת על מזון מן החי משפיעה לרעה על זרימת הדם, ומכניסה לגוף הורמונים מלאכותיים, שיכולים להוריד את ספירת הזרע. תזונה טבעונית לעומת זאת עוזרת לשפר את זרימת הדם בגוף, ובפרט את הזרימה לאזורים המרוחקים מהלב, וזה קריטי עבור גברים, שזקוקים לזרימת דם טובה ויציבה על מנת לשמור על זקפה בעת קיום יחסים. בנוסף, באמצעות ויתור על בשר ומוצרי חלב ניתן להוריד את רמת הכולסטרול ולחץ הדם באופן טבעי, וכך לתפקד טוב יותר בין המצעים.

חשק מיני מוגבר

המאכלים שאנחנו אוכלים משפיעים על הליבידו שלנו, וישנם מאכלים שבהחלט ניתן להגדיר כמעוררי תשוקה מינית. מיקרונוטריינטים כגון ויטמינים מקבוצת B והמינרל אבץ, שמצויים בריכוז גבוה במזון מן הצומח, מעלים את רמת התשוקה והטסטוסטרון הגברי. ויטמינים מקבוצת B ניתן למצוא בקטניות, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים, תרד, ברוקולי ופירות. אבץ ניתן למצוא בדגנים מלאים, שעועית, גרגירי חומוס ואגוזים.

שיפור ברמת האנרגיה

בשביל להחזיק זמן רב יותר בין המצעים, כדאי להקפיד על דיאטה המספקת אנרגיה יציבה לגוף. דיאטה טבעונית מאוזנת, המבוססת על ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, שקדים ואגוזים – בהחלט יכולה לעשות זאת בהתבסס על תכולה גבוהה של פחמימות מורכבות ולא פחמימות ריקות. ידוע שבננות באופן ספציפי, אשר עשירות באשלגן, עוזרות לגוף לייצר הורמונים שתורמים לתשוקה המינית ולתפקוד המיני, וגם מספקות לנו אנרגיה טובה ויציבה.

עור בעל מראה קטיפתי

דיאטה טבעונית יכולה לשפר את מראה ומרקם העור, ולהפוך אותו לזוהר, חלק וקטיפתי. הסיבה לכך – תכולה גבוהה של ויטמין C, שיש לו חשיבות גבוהה בכל הקשור לייצור קולגן, שמשפר את האלסטיות של העור. ויטמין C ניתן למצוא בפירות ובירקות, כמו בין היתר גם בפלפלים, תותים, ברוקולי, תפוחי אדמה ותפוזים. לעומת זאת, על פי מחקר שנערך בשנת 2012 ופורסם במגזין Dermato-Endocrinology, דיאטות שמבוססות על מזונות מן החי עלולות להוביל להתפתחות של אקנה, להעלות את רמת הדלקתיות בעור ולשבור את חלבוני הקולגן והאלסטין. כמובן שעור נעים וקטיפתי משפר את הביטחון העצמי בזמן קיום סקס ויש לכך תועלת עבור שני הצדדים.

פחות סטרס, יותר שמחה

צריכת פירות וירקות יכולה להעלות את ריכוזו של המוליך העצבי סרוטונין, שאחראי במידה רבה על מצב-הרוח שלנו, ומשפיע על רמות ההנאה והשמחה או לחילופין על רגשות דיכאון, סטרס וחרדה – כשאין מספיק ממנו בגוף. במחקר שנערך בשנת 2012 ופורסם במגזין Nutrition Journal, נמצא שאנשים שלא אוכלים בשר נוטים להיות יותר שמחים ופחות לחוצים מאשר אלו שכן. החוקרים ייחסו את תוצאת המחקר לחומצות שומן מסוג אומגה 3, שמקורן במזון מן החי, ואשר ריכוז גבוה שלהן במוח עשוי להוביל להפרעות במצב-הרוח. כמובן שמצב-רוח טוב מגביר גם את התשוקה המינית ומעלה את תדירות קיום היחסים ואת ההנאה שניתן להפיק מהם.